Ayant un passé de danseuse amateur, depuis la tendre enfance Sophie a toujours aimé le mouvement !

Après avoir vécu dans différents pays, elle à posé ses valises dans le Lot et Garonne ces 20 dernières années. C’est là-bas, après la naissance de ses enfants qu’elle commence le yoga. Ce fût une complète révélation dès le premier cours. Elle commença donc une formation de 4 ans, et elle étudia en parallèle les enseignements de Bouddha et la Méditation (en s’investissant régulièrement sur des WE au centre du Dhagpo Kagyu Ling en Dordogne). Originaire des Monts d’Arrée, elle revient tout juste en Bretagne et s’installe à Nevez.

Elle enseigne le yoga avec empathie et bienveillance. Le Yoga doit-être un plaisir et compris dans un premier temps avec douceur et patience. Il est tel le solfège, on accorde l’orchestration dans notre intériorité pour que la magie opère…

Ainsi le Yoga équilibrera progressivement nos pairs opposés Ida et Pingala Nadis (Féminin/masculin/ Gauche/droite…) afin d’y trouver l’équilibre parfait de notre être dans le Mont Meru (c’est-à-dire la Sushumna, la colonne vertébrale, afin de libérée l’énergie vitale (kundalini) située à la base du corps enroulé sur elle-même tel un serpent endormi). Elle pourra circulée librement dans nos canaux (Nadis) le long de celle-ci en passant par nos 7 chakras principaux étudier au yoga dans l’objectif d’attendre un jour la libération (l’éveil)  : découvrir sa véritable nature….

Le déroulement des cours sont une combinaison de méditation, d’Asanas (postures), de Pranayamas (respiration), de Moudras (gestuels), de visualisation, de relaxation, parfois des textes…

Accessible à tous,  Sophie s’adapte aux différents pratiquants en donnant des options si nécessaire.

« Ne rien forcer, laisser venir, équilibrer son souffle en statique puis en mouvement, libérez vos pensées et savourez dans la régularités des cours l’instant présent. « 

Namasté ! (Je salue le divin qui est en vous)

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