HATHA YOGA :
yoga complet et accessible à tous, basé sur la pratique des « asanas » (postures), du souffle et de la méditation. Il se pratique avec douceur et tonicité.
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VINYASA :
yoga dynamique enchaînant les postures de façon fluide et synchronisant chaque mouvement avec la respiration.
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YIN YOGA :
yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
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PRANAYAMA & MEDITATION :
pratique dédiée de respiration et de méditation statique, calme le mental et rééquilibre le corps et l’esprit.
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PILATES :
développement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement articulaire.
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PILATES ++ :
une pratique physiologique pour renforcer votre système musculaire dans la bienveillance et la bonne humeur !
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PILATES ADAPTÉ :
une pratique adaptée pour convenir à différents niveaux de formes physiques , de mobilités  et d’objectifs de remise en forme ( Senior,  personnes souffrant de douleurs chroniques ou de blessures, atteintes de cancer et notamment cancer du sein…).
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GYM REFLEXES :
tonifier, mobiliser, renforcer les articulations à travers des exercices d’équilibre
améliorer la souplesse, la fluidité et la précision.
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QI GONG :
pratique permettant de rééquilibrer le système énergétique, méditation active.
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BIODANZA :
La « danse de la vie » nous invite à nous reconnecter à travers la musique et la danse et à ressentir la joie d’être pleinement vivants
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DANSE MOUVEMENT THERAPIE :
utilisation créative du mouvement pour libérer les émotions stagnantes, les tensions cristallisées et douleurs chroniques.
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ECRITURE THERAPEUTIQUE :
écrire pour se faire du bien, apprendre à se connaître, développer sa croissance personnelle
et (re)trouver sa place
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