HATHA YOGA :
yoga complet et accessible à tous, basé sur la pratique des « asanas » (postures), du souffle et de la méditation. Il se pratique avec douceur et tonicité.
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YIN YOGA :
yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
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PRANAYAMA & MEDITATION :
pratique dédiée de respiration et de méditation statique, calme le mental et rééquilibre le corps et l’esprit.
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PILATES :
développement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement articulaire.
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
une pratique physiologique pour renforcer votre système musculaire.
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QI GONG :
pratique permettant de rééquilibrer le système énergétique, méditation active.
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DANSE MOUVEMENT THERAPIE :
utilisation créative du mouvement pour libérer les émotions stagnantes, les tensions cristallisées et douleurs chroniques.
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ECRITURE THERAPEUTIQUE :
l’écriture comme outil thérapeutique et libératoire
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