HATHA YOGA : yoga complet et accessible à tous, basé sur la pratique des « asanas » (postures), du souffle et de la méditation. Il se pratique avec douceur et tonicité. – YIN YOGA :
yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
– PRANAYAMA & MEDITATION :
pratique dédiée de respiration et de méditation statique, calme le mental et rééquilibre le corps et l’esprit.
– EXPRESSION CORPORELLE : ( danse mouvement thérapie en collectif) utilisation créative du mouvement pour libérer les émotions stagnantes, les tensions cristallisées et douleurs chroniques.
plus d’information sur le site de Julie Neveu A Corps Perdu
– CORPS ET VOIX : exploration corporelle et vibration sonore par la voix visant l’apaisement du mental, et l’harmonisation du corps.
– PILATES : développement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement articulaire.
– QI GONG : pratique permettant de rééquilibrer le système énergétique, méditation active.
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